ほうれい線が濃くなってきました。

ほうれい線が濃くなってきました。

 20代後半に差し掛かったころから、ほうれい線が気になり始めました。お風呂の後や朝起きた時に鏡を見ると、若い頃と比べて明らかに溝が深くなってきているなと実感します。

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 ほうれい線についてネットで検索してみると、なんと、よく笑う人にはほうれい線がつきやすいという記事があり、日ごろからよく笑う私は少しショックを受けてしまいました。明るく楽しく笑顔で過ごすことは譲れないので、笑う回数を減らす以外に何か予防策がないかさらに調べてみました。すると、私にもできそうなものがいくつか見つかりました。その中で私が実践しているのは次の2つです。

 1つはほうれい線専用パック。週に3~4日、お風呂の後、髪を乾かしたりして寝る準備をしている間付けておきます。女性ならパックには慣れていると思いますので、そんなに違和感なく続けられそうです。

 もう一つは頭皮マッサージ。これは意外でしたが、頭皮のコリをほぐすことでほうれい線の予防になるそうです。私はテレビを観たりスマホをいじってたりしながら頭皮マッサージ用のブラシでとんとんとマッサージしています。気持ちいいし、髪の健康にもよさそうです。

 この2つを続けて2か月ほど経ちますが、心なしかほうれい線が薄くなったように感じます。さらなる効果を期待してこれからも継続していきます。

髪の悩みは続くよ、どこまでも

 若い頃はとにかく髪の痛みが気になっていたが、第一子出産後からは髪の痛みよりも抜毛が気になるようになり、やっと回復してきたと思ったら第二子出産でまた抜毛に悩むようになりました。子育て、慢性的な寝不足、夫婦関係のストレスなど様々な原因が重なり、円形脱毛症も頻発するようになりました。

 40代になり、少しは子育ても落ち着いてきたといっても、日々のストレスはやはりある上に、年齢的に女性ホルモンが不安定だからなのか、相変わらずシャンプー後にはごっそりの抜毛、そして気づけば円形、生え際も気になるようになりました。

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 シャンプー選びも試行錯誤するようになりました。髪のパサつきももちろん気になるのですが、やはり地肌優先で選ぶようになりました。地肌が敏感になっているので、地肌に優しいものを選んでみたり、ちょっと高いものを選んでみたりもしましたが、優し過ぎると洗えきれていないような感覚が残り、値段が高いと続かないということもありました。試行錯誤あれこれ使ってみたところ、最近ようやくドラッグストアで手に入る地肌を洗うシリーズ(青いパッケージのアレです)を使ってみたところ、なかなかよかったので、シャンプーとコンディショナーとヘアマスクをシリーズ使いして地肌マッサージ重視で手入れするようになりました。抜毛がなくなる訳ではないのですが、地肌スッキリなだけでなく髪もサラサラになるので、娘も一緒に使えるので気に入っています。

 今のところこのシリーズでとりあえずは凌いでますが、今後は年齢シャンプーなどにも手を出していかないといけないのかもしれません。まだまだ髪の悩みは続きます。とほほ。

授乳が終わった後のかわいそうなバストがコンプレックスです

元々胸が小さいのが悩みでした。ルーナナチュラルアップナイトブラ

怪しげなオイルやら、バストマッサージやら、数々試してきましたが効果がありません。

妊娠して、ようやく人並みの大きさになって喜んでいたんですが、当たり前ですが、授乳が終了したら小さくなってしまいました。

しかも、残念なことに、前より小さくなっているんです。

子供はたくさん母乳を飲み、すくすくと大きくなってくれましたが、変わり果てたおっぱいに愕然としました。

授乳用のものから、しっかり胸を支えてくれるブラジャーに切り替えてなんとかせめて前の大きさに戻そうと頑張っていますが、全く復活する兆しがありません。

主人にも申し訳ないし、恥ずかしいしで、温泉にいっても人の目が気になって大浴場が楽しめないでいます。(誰もこんなおばちゃんの胸、見てないと思いますが)

やせ型で、脇や背中に脂肪が無いため、お肉をかき集めることもできず、盛ることもできません。

いっそのこと、ガッツリ太ってしまえば、もうちょっとマシなバストになるんでしょうけど、それではますますおばちゃん化してしまうと悩んでいます。

世の中には大きくて悩んでいる方もいるようですが、本当に小さすぎるので無駄に悩んできた気がします。

お風呂に入る度、せめて人並みにあればな~と思ってしまいます。

とにかくシワが気になる!

現在31歳の女性です。20代の頃はシワよりも部分的に乾燥したり脂っぽかったりするのが気になっていました。

けれどそれは正しいスキンケアをすれば改善できるものでした。

洗顔する時にゴシゴシ強めに洗って肌に刺激を与えてしまったり、乾燥が激しいのに化粧水や乳液をケチって少なめに使ったり。

改善後は、肌に優しい洗顔やスキンケアを心がけるようになり、乾燥や油っぽい部分は気にならなくなりました。

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しかし現在は、おでこや目尻のシワが気になります。

自分では気づいていなかったのですが、身内や友人から言われるようになりました。

それも乾燥からということで、しっかり塗っているのですが改善されたと思ったらすぐにしわができてしまいます。

目を見開く癖があるからだといわれたこともありますが、自分ではそこまで見開いている感覚はありませんし、

それを意識しているのですがなかなか改善されている感じがありません。

また、目の疲れから前頭筋がこっているのだと思い、たまに指や手でほぐすようなことをしているのですが、

一向に改善されず。確かにおでこを刺激すると少し痛い感覚がして、凝っているのだなと実感するのですが、

少し刺激しただけではほぐれる感覚とは程遠く。だからといってそんなに刺激してよいものかと思い今はどうしたらよいかわかりません。

おでこのシワが改善されれば少しでも若く見えるかなと期待しているので、

何か良い方法があれば試してみたいです。

みんな悩んでいますよ

髪の量が多い友人はモヒカンにして少しだけ長いままの部分を残す髪型をしています。毛量が多いから洗髪がめんどくさいとのこと・・・その人は女性です。モヒカンにして一部の髪しか長くないけれど、その髪を下ろしているとモヒカンにしているようには見えません。せいぜい横の髪をそり上げているようにしか見えません。

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髪の量が多い人は多い人で悶々としています。なんとかしないとまとまらないからおかしな事になってしまうし洗髪もドライも全て時間がかかってしまう・・・。髪の量が多いとうらやましがられるでしょ?と以前私は彼女に向かって質問していましたが今は考え方を改めました。

髪の量が少ない人は悩んでいると思います。薄毛になってどうしたら良いかどんな髪型に変えたら良いか分からない人はいろいろと迷うはずです。迷ったり悩んだりするのは当たり前ですが、彼女のようにアイデアを実行に移すことも大切なんです。

何もしないで美容師任せにしていたって不安や不満は消えません。自身で髪型をどう変えるかアレンジをどんな風にするか考え試してみましょうよ。試行錯誤しながらも似合う似合わないが分かってきますし長い目で見てこのような努力は無駄にならないです。

年齢とともに感じる髪の変化について

「髪」の変化についてです。小さい頃は長い髪の方が女の子は可愛いというステレオタイプのもと、ロングの時期が長かった私ですが、30を迎えてからはもっぱらショートか伸ばしてもボブの長さをいったりきたりしています。というのも、長いと髪の毛を乾かすのも時間がかかるし、シャンプー、リンス、コンディショナー、ヘアオイル、ヘアミストの量も×倍になるからです。

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最近の髪の悩みと言えば、ハリやコシがなくなってきており、櫛をいれるとひっかかりやすいことです。サロンの美容師に原因を聞くと、髪の量を少なくするために鋤ばさみですきすぎてしまうと外側の髪と内側の髪の長さが違うため、櫛が通らななくなるみたいです。なので量を減らしたいときは、美容師に確認をすることが必要とのことです。

サロンに行くと毎回のように専用のシャンプーやコンディショナーを勧められますが、ドラッグストアなどの市販のものは香りが違うだけで効能は一緒とのことですので、髪に気を遣う、お金をかけられる方はサロンでの購入が良いかと思います。髪にダメージを与えないためには、ドライヤーをするときに15cm以上離して、熱と冷風を交互にあてること、オイルやミルクを使って保護をすることも大事のようです。髪は女の命ともいいますから、気を付けたいところですね。

しわ、ほうれい線のケアについて。

40代を過ぎてから、肌の衰えがどんどん加速してきたような気がして、その時、母が通販でパーフェクトワンを使っていたので、試しに母から貰って使ってみました。着けた瞬間は少しベタついたような気がしましたが、だんだん肌に浸透していき、忙しい朝にはそれ1本で下地までの効果があるので凄く便利です。http://walatrasehatalami.com/

しわにもスーッと入っていく感じがします。後、ほうれい線のケアには口を尖らすようにして顔の筋肉を使うような運動をしています。今、コロナの影響で日中はマスクを着用しているので、マスクの下で顔の筋肉運動をしています。

私はどちらかと言うと余り乾燥肌ではないような気がするのですが、洗顔直後はしわがやはり気になります。これからは色々調べて自分の肌に合う化粧品をもっと研究したいと思います。後は、最近シミが気になり始めたのでシミが消える化粧品を探しています。

若い頃、海に行ったり平気に日焼けをしたりしていたので最近になってシミが出てくるようになりました。一度は美容整形に行って消しても事も考えましたが、費用の面や人の目なども気にしてなかなか行けない状況です。肌の悩みはこれからどんどん増えてくると思いますが、いつまでも若々しくいられるように努力していきたいと思います。

ニキビ問題をクレンジングや食生活で解決

私は、20歳代前半の女性ですが、常にニキビに悩まされていました。比較的肌質が脂性なので、それが原因でニキビができてしまうのかもしれません。その対策として、毛穴のケアを心がけました。インターネットなどで調べると、毛穴の汚れがニキビのもとになることを知ったからです。

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肌をきっちりと洗浄するために、強力なクレンジング剤を利用するようにしました。そのクレンジング剤は、顔を洗い終わった後に、さっぱりとした感触となり、肌質が徐々に変わっていく様子が体感できました。また、ニキビができる理由として、ホルモンバランスの乱れも要因ということを知りましたので、食生活を改善するようにしました。

特に、腸内環境を整えて、便秘を解消すると体の中に老廃物がたまりにくくてニキビもできにくくなるらしいのです。いろいろと、インターネットで調べてみましたが、最も手軽に食事で採用できる便秘解消レシピは、オリーブオイルでした。

そのため、サラダを食べる際にはドレッシングではなくオリーブオイルを利用するようにしました。その他にも、食物繊維が豊富な食材を食べると効果的と聞いたので、ゴボウなどを料理に取り入れるようにしました。それと同時に、乳酸菌を含むヨーグルトも毎朝食べるようにしました。

20代後半からの肌事情?どうケアしていくか?

10代?20代前半までは、特にスキンケアに拘らずに適当にケアをしていたが徐々に美肌のカギとなるターンオーバーのスピードも落ちていき、肌本来の力が衰えてきて外的ダメージに対してリカバリーする力が衰えてきた。。

それが25歳を境に突然、くすみやシミ、ハリの低下などの老化が進行していった。しかしこれを機に、以前は疎かったスキンケア用品やスキンケア方法について、より勉強して試すようになった。その成果もあって日本化粧品検定の資格も取得することできたんだと思う。http://isc19.com/

今では、洗顔一つにしても肌状態や季節によって変えたり、保湿ケアはブースターを最初に使い化粧水の浸透率を高め化粧水を塗り、化粧水はハンドプレスで、しっかりと手の体温を肌に浸透させて、毛穴の中までしっかりと水分を入れることが大事ということを知った。

また、美容液は肌の体調によって美容液の種類も変えていくとより美容液の効果が感じられ肌の調子やトーンアップ効果も生まれる。

その後に仕上げとして乳液やクリームを使い蓋をしてあげる。そうすることで毛穴の中の水分の蒸発を防いでいく。

私はこの上記のことを意識して行なった。

その結果くすみや乾燥、赤みが気になっていたが目に見えて改善してきたのが分かった。

女性はみな、日頃からお肌の悩みは様々あるだろう。しかしあきらめないで個々にあったスキンケアお化粧方法を試していただきたい。

いろいろあった薬から一番あったニキビの薬について

私は今20なのですが、高校生の時からニキビに悩まされており、皮膚科に行って塗り薬をもらって治療したり、市販で売られている(FANCL)アクネケアのものを使ったりしていたのです。

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それでもあまり効果がなく、困っていたところネットでとてもニキビに関して有名な皮膚科があって、そこで処方されたのがヒルドイドとデュアックというもので、ヒルドイドは主に保湿を行うもので、デュアックは、ニキビであかみが出ているところに塗るもので、私もいろいろなニキビ用の薬を試してきて、あうものがなかったのですが、この薬は使えば使うほど肌がきれいになっていくことが実感できるものでした。

しかも、このヒルドイドという薬結構有名で、友達数人をこれ使ったことがある!と言っていました。一人はニキビで使っていたのですが、もう一人のほうはニキビではなく、コケて膝にでこぼこができた際に処方されたとのこと。その薬を根気強く三年使ったところきれいになったとのこと。

すぐに効果が出るかどうかで言ったら、たぶんそうではないと思います。

でも私も実感し始めたのが、使い始めて3か月たったくらいからなので、ぜひ、ニキビを直したいという人は根気強くこの薬を使ってほしいと思います。

また、皮膚科の先生が言うには、肌荒れが収まってもヒルドイドを塗り続けていれば、肌が保湿されて、ニキビができにくくなるとおっしゃっていたので、ニキビで困っている人がいたらこの薬を病院で処方してもらって試していた大来たいです。

肌荒れにずーっと悩んでいました。

私は、肌の乾燥とニキビに20代前半にすごく悩んでいました。当時は、コーヒーが大好きで、朝ごはんはコーヒー、10時にブラックコーヒー、お昼にも夕方にもとずっと飲んでいたせいでお腹の調子も悪くなっていたみたいでなんです。でも、コーヒーが好きすぎるあまり全然辞められず!http://www.kalcountytransit.com/

ご飯も食べなくてもコーヒーがあれば大丈夫だと思っていました。月に1回は、フェイスエステにも通ってエステティシャンにも肌荒れを相談していたんですが、、、改善せず!妊娠を気にコーヒーから遮断生活が始まりました。 

物凄いストレスでどうにかなりそうでしたが、洗面台の鏡を見てた時ニキビが無いことに気づきました。     コーヒーをやめて食生活に気をつけるようになったから、ニキビが出来なくなっていたんです。本当なんでこんな簡単なことに気づかなかったのかちょっと不思議なくらいなんですが意外と気付かないものなんですね。それからは、カフェインレスを飲むようにしました。後、ミニトマトが妊娠中食べたくて食べたくてしょうがなく1日2パック食べてたんです。妊娠後期だったんですが、本当トマトの成分のリコピンのチカラは凄く肌ツルツルになりました。今はそんなには、食べれないけどトマトの力ってすごいなぁと実感しました。

女性におすすめのスロトレ??

昨今の筋トレブームを受け、ウエイトトレーニングを行う女性が増えて来ています。ただ、いきなり高重量の負荷を掛けてガンガントレーニングを実施できる方は、男性と比べると圧倒的に少ないと思います。

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いきなり重い重りを持ってトレーニングするのが不安。。そんなときは、一回の動作をゆっくりと行う所謂スロトレが大変おすすめです!動作をスローに行うことで、筋肉の発揮張力を維持できるため、軽い負荷でも筋肥大を狙うことが可能です。また、トレーニングに慣れていない女性でもスムーズに実施ができ、怪我のリスクを最小限に抑えることができるというメリットもあります。

なお、スロトレを始める女性に最もおすすめの種目は、ハムストリングスを使うスクワットです。ハムストリングスは太腿の裏側の筋肉群の総称ですが、鍛えることで美脚・太腿の引き締めなど、女性に嬉しい効果がたくさんあります。とくに太腿は身体の中でも多くの筋肉が集まる場所ですので、刺激を与えることによる効率的な代謝アップ効果も期待できます。

スクワットの際は、膝が出ない・お腹の力を入れて背中を倒さない・顎を上げないなどのポイントを意識し、3?5秒かけてゆっくり降りる、また3?5秒かけてゆっくり元の姿勢に戻るを繰り返せると良いですね。

全ての女性が、自分の願う理想の身体を手に入れられることを願っています!

30代男性の薄毛の悩み

私は20代前半のころから薄毛に悩まされてきました。私は高校を卒業してすぐに就職したのですが、常時ヘルメットを着装する必要がある仕事をしており入社時から薄毛を心配してきました。

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昔から髪の量が多いねー、全然はげる心配はないね!と美容師さんに言われ続けてきたのですが、本人的には全然そんなことはなく、20代前半から徐々にM字はげが進行してきました。最初は気のせいだと思い続けてきましたが、鏡を見るたびに進行しているような気がして、、、 

これは本格的に対策をしていかないと手遅れになると思い、色々と試しました。最初はシャンプーを発毛効果のあるものに変えてみました。美容院で売っているシャンプーで1本8000円するものを使ってみたのですが、効果があるようなないような、、高いシャンプーなんだから効果があると思いたかったのでしょうね。

今思うとほとんど効果はなかったように思います。他にはシャンプーの方法も変えてみました。お湯で流す時間を増やしてみたり指でマッサージをするようにしてみたりしたのですが、どれも思うような効果はありませんでした。

AGA治療薬を試そうと検討していた時期はあったのですが、人によって効果が違うこと、発毛効果が見られない人もいること、効果があっても治療をやめると再度進行すること、値段が高いこと、などから結局試すことはしませんでした。結局今も薄毛の悩みは続いています。今後、画期的な治療が確立されるのを期待して今日も一生懸命シャンプーしています。

これってどうなんでしょう

「オエー!オエー!」毎日毎朝、洗面所から聞こえてくる旦那が歯磨きをしている声。今にも吐きそうな程の嗚咽、五分後に洗面所から出てくると、まるでマラソンでもしてきたかのような息切れ。今はいつもの当たり前の光景であるが、一体なにをしているのか旦那に聞いた事がある。旦那いわく、口臭予防に歯ブラシで舌磨きを念入りにしている為喉の近くを磨くと嗚咽が出ると言う。

きれい好きで56歳で加齢臭もなく爽やかな中年男ではあるが、確かに口臭もない。やはり舌磨きは効果ありなのか。

しかし、私にはとても気になる事がある。ブレスマイルクリアの販売店は?薬局やドラッグストアで購入

ある雑誌で舌磨きについての記事があった。磨き過ぎによる味覚障害についてである。

旦那は、私の作った料理を美味しいと言った事がない。

料理は旨味より塩味と言い醤油をドボドボとかけて食べる。年齢的に塩分は気にしなければならないのに心配になるほど醤油をかける。

理由があるらしく、塩味が強くないと味がしないと言うのだ。だから常に醤油の小瓶を持ち歩く。私からみたら奇行としか見えない。だから以前に読んだ記事が気になる。うちの旦那は味覚障害なのではないか。もちろん口臭予防はするべきと思う。だけど長年の舌磨きの結果がこれなのならば、これってどうなんでしょうね、と思えて仕方ない。

ちなみにだが、急須で入れたカテキンたっぷりの温かい緑茶をまめに飲むのが、なんの根拠もない私の口臭予防対策だ。

無理なく確実に痩せるための乳製品とは

普段の自分らしい生活を楽しんでいくうえでも食事は大変重要なファクターとなることは間違いありません。家や普段の生活のなかで摂取する食事を慎重に考えていくことでより確実な健康を自分らしく楽しんでいくことが可能となります。ラクビは市販の販売店で購入可能?3ヶ月飲んだ効果と私の口コミ

無駄なく普段から健康的な体を作っていくには乳製品やこんにゃくなどの排泄を上手く促すような食品を摂取しながらすっきりとしたお腹を目指していくことが大切な方法となります。家で自分で作る食事におこのような食品類を上手く使っていくことで健康的で健やかな食事のなかで快適な体を楽しんで作っていくことができます。

健康を確実に意識しながら痩身ボディを手に入れるには普段からのこのような点をきちんと意識した食事の摂取が欠かせません。

自分の好きな食事をどんどん自分で楽しんでいくことでより健康的で健やかな体を作っていけるのであればやはりきちんとした栄養を意識しながら、普段から快適なボディを作っていく方法を考えてみてはいかがでしょうか。

ヨーグルトや果物などを普段から上手く摂取することでより確実な健康的な体を自分で楽しんで作っていくことができますので、その点を意識しながら最適な体つくりを自分で考えてみてはいかがでしょうか。

鼻の周りがかさついて

花粉が舞うこの時期、花粉症の私はティッシュがどうしても手放せない。どれくらい鼻をかんでいるのだろう・・・結構ティッシュの箱が軽くなっちゃうから数えたらすごい数になると思うんだけど、鼻をかみすぎて鼻の周りがカサカサで痛いです。

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情けないけど、中年になると顔の脂まで足りなくなってくるんだよ。ティッシュで鼻の周りの脂吸い取っているからカサカサ具合がハンパない。クリームぬって油分足したって気づくとカサカサ・・・。ツルツル肌とはほど遠いんだよ~。

花粉症歴は長くて30年くらいになる。若い頃は何度鼻をかんでも鼻の周りに異常はなかった。それが年々かさかさがひどくなり、最近は鼻をかむのが怖くなるほど・・・。

仕方がないから花粉症の薬を飲んで鼻をかむ回数を減らしている私。薬はカラダに悪いから飲みたくないけど背に腹は替えられない。クリームぬっても応急処置にしかならないんだから飲み薬に頼るしかないんだよね。

私が花粉に悩まなくなるのは5月。5月まではなんだかんだティッシュが手放せない。メイクで隠せるだろうという考えは甘かった。かさかさの肌にはどんなファンデーションも乗らないからね。ああ・・・肌に潤いとツヤとハリが欲しい。

みんなが意外と知らない?薄毛、育毛についての知識

男性にとって年齢とともに徐々に気になってくる一つに薄毛が挙げられますね。

すでに薄毛に悩んでいる方は色々なシャンプーや育毛剤を試してみたりしているでしょう。

健康な髪、ハリ、コシのある髪が生えてくるにはまず頭皮環境が重要になってきます。

まずは自身の頭皮チェックをし正常な頭皮に近づけていきましょう。

頭皮環境がいい人の頭皮は色が青白く、柔らかいです。ベルタヘアローションの効果

薄毛のひとの頭皮は赤くなってたり、突っ張っている人がほとんどです。

頭皮にも筋肉がありますが、この筋肉は自分の意思で動かすことができないため正しい頭皮マッサージをし頭皮の筋肉を柔らかくしてあげて血行を促進してあげることが大事になります。

もう一つ薄毛の改善には食生活も大きく関係してきます。

薄毛を改善する食材を大きく紹介すると、肉(豚レバー、牛肉)、牡蠣、納豆、ナッツ、フルーツ、緑黄色野菜、海藻、卵などが挙げられます。この中でも普段の生活から取り入れやすい物を意識的に摂取していくことを心がけると良いでしょう。

逆に薄毛を促進させてしまう食べ物でいうと、脂質や糖質の多いもの、過剰なアルコールの摂取、炭酸飲料、化学調味料などが挙げられます。

こう言った食べ物は普段意識していないと、美味しいのでついつい食べてしまいますよね。

薄毛、育毛に悩む方は育毛剤やシャンプーにこだわるのも大事ですが、まずはお金がかからず自分の意識でコントロールできることから変えてみることも大事かなと思います。

大切なわんぱく男の子3兄弟

こんにちは。私は10歳・5歳・2歳の男の子3人を子育て中です。基本的に3人とも妊娠中は食べ物や行動に気をつけていました。ただ子育てしてる中で変わってきた事が私自身の気持ちに余裕がもてるようになった事です。

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長男の時は、まだ20代で見た目もギャルが抜けずでもちゃんとしてると思われたくて毎日焦ってばかりで周りの目を気にし過ぎて気持ちに余裕がありませんでした。

2人目からは子育てにも慣れてきて楽しく子育てしてる中、生後6カ月の頃に抱っこしていたら急に痙攣をしはじめ、初めての経験だったので驚きと怖さとで頭が真っ白になった事を今でも鮮明に覚えています。救急車を呼んで病院に行き診てもらう中、痙攣は今回が初めてなのか

何分間痙攣をしていたのかまた顔つきなど事細かく聞かれましたが、その時は驚きが大きくこの子は大丈夫なのかばかり気にし過ぎて、状況をうまく伝えられませんでした。

その時、先生に教えてもらった事が痙攣をしてる時携帯でもいいから動画を撮るといいよと教えてもらいました。でも自分の子供が痙攣をしてる中そんな事出来ないと伝えると、撮る事が子供の為にもなるし先生にも正確に伝わるからと教えてもらいました。

幸いな事に次男は熱性痙攣でそこから何度か繰り返している為、熱が高くなる前に予防できる座薬を今でも使っています。ただ、熱性痙攣は小学生になる頃には収まると聞いているので、もう平気かな?と思っています。

ただ、三男も生後5カ月の頃に私が抱っこしてる時に痙攣をして ほんの少しだけ冷静に判断できるくらいになっていたので、様子を見ていたら次男の時と違う。痙攣が・・・左右対称は心配が少ないのに比べ痙攣が左右非対称の時は救急で診てもらう必要があるのですぐ救急車を呼んで病院に行きました。救急車の中でもなかなか意識がはっきりとしなく痙攣も少しだけ残っていたりしたので、救急隊員の方にこのまま昏睡状態が続くとちょっと心配ですので、名前を呼んあげてくださいと言われて必死で呼びました。

病院に着く前に意識が戻ってきてくれたので一安心しましたが病院に着いてからも痙攣が片側だけしていたので、まだ5カ月で小さいのでこのまま入院して様子をみさせてくださいと言われた時は、何とも言えない気持ちとこの子と離れる寂しさで先生の前で泣きながら「この子をよろしくお願いします」と伝え帰ってきた事を今でも覚えています。

検査など受けきましたが三男も幸いな事に熱性痙攣とわかり安心しましたが、その後も熱性痙攣があり今でも定期的に病院に通って診察を受けています。

子育てしてる中うまくいかず子供もいう事聞かない事がありイライラするけど、

この時の事を思い出したりすると健康でいてくれるだけで、良いと前向きになれます。

「男の子3人で大変ね」と言われますが、男の子だから大変だと思った事は一度もなく。

私にとってわんぱく3兄弟は大切な宝物。私をお母さんに選んでくれてありがとうと伝えたいです。

兄弟での性格の違い。

上の子が4歳、下の子が1歳の2人兄弟です。セノッピーの効果と口コミ!

どちらも女の子ですが、性格や行動が全く異なります。

上の子は、割とのんびりな性格でゆったりな感じです。物事も最後までゆっくりと納得するまで行います。

下の子は、上の子を見ているせいか、活発で言葉覚えも早く、イヤイヤ期も今現在始まったところです。

上の子が1歳の時と違い、よく寝て、よく食べます。好き嫌いもないので、育てやすさもよく感じるくらいです。

特に工夫したわけではありませんが、上の子が温厚なおかげで、私たち家族もすごく助かってます。

下の子が困っていたり、泣いていたりすると必ず、助けに行ったり、抱っこもしてくれたり、あやしてくれたりもします。

お姉ちゃんという存在に安心するらしく、イヤイヤ期もすぐに終わるといいなと思っています。

イヤイヤ期自体は、周りの人から話を聞く限り、軽い方らしいですが、思い通りにならないと、物を投げたり、寝そべってみたりな感じです。

兄弟喧嘩が始まると、お姉ちゃんの方が泣かされることが多いので、少し心配てましたが、保育園の先生に聞いたら、それはお姉ちゃんの優しさで負けてあげてるから、大丈夫ですとアドバイスをもらいました。

違いはたくさんありますが、元気に育って欲しいです。

1食スープ置き換えダイエット

こんにちは!

私は身長155㎝、体重47キロ、現在21歳の女性です。

骨盤ガードルギュギュギュは効果なし?

今回は、私が1ヶ月で3キロ痩せたダイエット方法を紹介したいと思います。

まず初めに、このダイエットでは運動は全くしていませんでした。どこに行くにも車移動していたため、他の人と比較して歩くことも少なかったです。。。

そんな私が1ヶ月で3キロ痩せた方法は、ズバリ「1食スープ置き換えダイエット」です。

私は1ヶ月間、主に夕食をスープに置き換えて生活していました!

そして、満腹感を得るためにスープにたくさんのお野菜を入れて、具たくさんにしていました。

作っていたスープは、

・コンソメベースのスープ

・卵スープ

・トマトベースのスープ

・コチュジャンを使った激辛スープ     などです!!

1番好きだったのは、激辛スープでお豆腐、キャベツ、えのき、もやしなどを入れていました!!

朝と昼は出来るだけヘルシーなものを食べるように心がけていましたが、特にカロリーや糖質を制限しておらず、炭水化物や揚げ物も食べていました。

朝と昼に好きなものを食べていたので、ストレスを感じることもなかったです。

しかし、間食でお菓子などを食べるのは辞めていました。。。

お菓子を食べると、ダイエットしているとは言えないと思います。。。

その代わりに、フルーツやヨーグルトを食べて、我慢していました!!

たったこれだけで50キロから47キロに!3キロ痩せることが出来たので、是非実践してみてください!!

人生で一番やらかしたデート

上野美術館で鳥獣戯画を観るデートの約束をしました。http://noveinicijative.org/

美術館でしかも上野といえば、我々埼玉県民から見ればハイソだし、そんなに歩かないだろうと思った私は、気取って慣れないヒールを履いて行きました。

しかし、いざ行ってみればまさかの5時間待ち。

その上、やっとのことで鳥獣戯画を観ても、今までの苦労はなんだと思うほどに、ほんの一瞬で終わりました。

私はすぐに脚が痛くなり、「痛ーい」と騒ぎっぱなしになりました。

周りを見れば、自身の体力のなさを自覚して椅子を用意して座りながら並ぶ猛者や、「阿弥陀如来像の時はもっとひどかったわよ」と恐ろしいことを仰る常連さんの姿が…

事前情報を集める大切さと、空いている美術館しか知らない自分がいかに田舎者で見識が狭いかを思い知りましたし、周りの皆さんには本当に申し訳なかった…

しかし、その相手は今の夫(結婚4年半、現在6ヶ月の子を妊娠中)なので、かなりの失敗をしてもうまくいく時はいくのだな、相性ってあるのだなと思いました。

もちろんその時は誠心誠意をもって謝りましたが、今では鉄板の笑い話です。

しかし、その時のことがトラウマで、それ以降ヒールは冠婚葬祭でしか履かなくなってしまいました…

エアー縄跳びダイエット

ダイエットや脂肪を落とすと聞くと最初に思い浮かべるのは、ランニングやウォーキングだと思います。自分もこの二つが主流だと思っていました。http://www.awelinnovations.com/

ただ痩せたくても自分は面倒なことが嫌です。夏は暑いし冬は寒い。そんな中20分以上も外に出て運動をしないと効果が出てこない。そんなことを考えていたら全くやる気が起きず先延ばしにしていました。

社会人になって、朝は寝てたいし、夜は出かけずゆっくりしたい。やる暇を見つけるのに一苦労でした。そんな時にネットで調べたらエアー縄跳びが出てきました。

一日10分間、名前の通りエアーなので実際に縄跳びを使うとことなく自宅でできるダイエットです。

縄跳び跳んでいる体でその場で10分連続でも、3分跳んで3分休んでの3セットでも効果があると書いてありました。

わざわざ出かけることもないので早速跳んでみました。10分なんて簡単だと思って始めたら長い長い。3分で限界を迎えました。初日は3分を3セット跳ぶのも一苦労でしたが、1か月もすれば10分間跳べるようになりました。

自宅でできるのでテレビを見ながら、寒い暑い関係なく運動できます。

とくに食事制限などすることなく、週5回好きな時間に10分間だけ跳ぶ生活を1か月することで7キロの減量になりました。

朝にやりこんだ分が時間できて

今朝は6時過ぎで、私が1日かけてやるトレーニングを7時40分までに終えました。鍛神(きたしん)を辛口評価!人気HMBサプリの効果

大体の所要時間が2時間ということは普段の私から想定していましたが、こんなにサクッと終わらせてお昼にやることがなくなった次第です。しかも途中コンビニに行ったりと外に出ていてもこのタイムですから、普段の自分の朝の時間がどれだけなめけていたのかというのを目に見える形で浮き彫りにしました。

そして自覚したことがもう一つあります。「それは「飽き性で集中力がないことです。自覚はもともとあったのですが、実際に取り組んでいる最中に飽きている時分に気づきながらしぶしぶやっているのが少しストレスになりました。

このイライラポイントになれることもしくは超えることが当面の課題です。今日1日はまだありますから、もう少しチェック項目を完了させて、1週間同じところに丸が続いてくれたらいいなと思います。

思うのではなくて、自分がこのストレスに耐えながらやっていくのか、これからやっていきたいトレーニングもあることだし、どうにか明日、今日ついた丸と同じ個所をやりこなせるように自分に厳しく普通の生活になるように頑張っていきたいと思います。できればですが。

8時間ダイエット

8時間ダイエットで財布もお腹もスッキリしました。8時間以内なら何を食べても良いというダイエットです。私の場合は夕方18時前に晩ご飯を食べることを基準にして、朝は10時過ぎに、目安でちょっと早めの昼食を兼ねた朝ごはんを取ることにしました。

http://dienadel.net/

朝ごはんを実質は食べないので、空腹感は多少ありますが、10時過ぎまでの我慢と思えばなんとかなります。仕事しながらつまみ食いをしている感覚で食べて、空腹感を紛らわせます。後は夕方まで思うまま食べることが可能なダイエットでした。

結果は、1年でマイナス5kgほど、無理なく痩せてくれました。なんでも、16時間の空きを作るとで、内臓を休めることになり、良いそうです。しかもカロリーはオフでも、食べることができるので、さほど気になりません。しかも、朝食がない方が、頭が働きなかなか良い感じがしてきます。

また、合間につまみ食い的に食べるので、なんか得している気分です。また、夜は普通に食事をとることができるので気になりませんね。飲み会などあるときは、翌日に調整し、胃腸を休める時間を十分取ります。最後に食べて16時間何も食べないのであれば、大丈夫なのです。自己調整も行いやすく、ストレスもありません。健康的に痩せていくので、痩せた後も習慣化していて、リバウンドなしです。

食前デザートダイエットについて

食後のデザートは、それが含有する砂糖の中のブドウ糖によって血糖値が上がり、満腹中枢が刺激を受けるため、ある程度の量で抑えることができます。

そのデザートを、食後ではなく食前に食べるのが「食前デザートダイエット」です。http://cdranepal.org/

甘い物を先に食べることで、血糖値が上がった状態で食事をすることになるので、あまりたくさん食べられなくなります。

ただし、食前デザートダイエットの「食前」とは、まさしく食事の直前のことを指しています。

食前のデザートと食事の間隔が30分以上あると、インスリンが多量に出され、血糖値が下がった状態で食事を摂ることになります。

そうすると、逆に食欲が増えて食べすぎることにもなりかねません。

そして、血液の中にインスリンが多く残留した状態で食事を摂るので、摂取したエネルギー源が脂肪に合成され、さらにインスリンの働きで再度脂肪の合成が生じるので、体脂肪が溜まりやすくもなります。

このダイエット法は、あくまでも「食事の後にデザートを食べていた人が食前に変える」というのが原則であり、今までデザートを食べていなかった人が食前にデザートを食べるようにしたら、摂取するエネルギーの量が増えるので、逆に太ることになります。

気軽なダイエットの話

世間ではダイエット、と言うと女性にとって重要な位置づけにある最大のテーマと言えるかもしれないでしょう。

しかし、21世紀の現在、ダイエットは男性にも関わる重要な話題でもあります。http://faqs-humanitarian-architecture.com/

また、一方で過剰なもの、過激なもの、突飛なものばかりが目につく中で、気軽にかつゆっくりと体重を落とすというダイエットはなかなか注目されません。

むしろ、インスタントに体重を落とす、なんて言うのは医学的にもとてもむずかしいものですから、その実、見た目には贅肉などを落とせても、内臓などに大きな負荷がかかっていて、かえって健康によろしくないわけです。

では、気軽に、かつゆっくりと体重を落とすには何を気をつければよいのでしょうか。

一番は「食べる時間」

おそらくこれを守るだけで長期的に見て健康かつ体重が落とせます。

具体的には夜の食事。寝る3時間前にはもう胃に水分以外の物を入れない、ということです。睡眠中に胃の中の物を消化すると言う余計なエネルギーを使うことで睡眠の質が落ち、かえってストレスがたまり巡り巡って体調の悪化や間接的に体重増加につながるのです。また内臓へのダメージも大きいためこの部分を改善するだけでグッと健康的に痩せられるでしょう。

自分では気づきにくい白髪の印象

私は40代の会社員ですが、自分の身体でいま一番悩んでいるのが、白髪の生え方です。「白髪」そのものについては、私の年齢からすれば生えていても不自然ではないので納得はできているのですが、問題は、その「生え方」です。

http://www.valeriagallo.com/

髪全体にまんべんなく、ちらほら見えるのならまだしも、頭頂部付近に集中して生えてしまうことから、遠目で見れば、一瞬、禿げたようにもみえてしまうのです。

たまに白髪染めも行うのですが、白髪染めで染めた「真っ黒の髪」の頭頂部に、また新たに白髪が生えることで、色のコントラスト上、余計に不自然な見た目になってしまいます。しょっちゅう白髪染めをすれば良いのかもしれませんが、費用や手間もかかり、つい面倒くさくなり、気づけばいつもの「カッパみたいな模様」が出来上がっています。

近い部分に集中して生えてしまうので、周囲からも一目でわかるようで、「最近苦労してる?」とか、「ここ最近、急に老けた?」とか言われることもしばしば。

そもそもこれは体質の問題なので、どうにも改善できないのは分かってはいますが、私の周りにはこれと同じ体質の人がいないので、共感を得ることもできず、ひそかに悩みながら、地道にたまに白髪染めを実施しています。

うちの子言葉が遅いかも!?

冬生まれの娘、2歳ごろになってもあまり言葉が出てこない…

こちらが言うことは理解しているので耳は聞こえている様子。http://www.thecvhunt.org/

検診などで相談して特に問題ないよと言われたけどあまり安心もできなくて

義母にも何かあるんじゃない?と言われたり心配でした。

ある時、寝かしつけで娘が背中を向けて向こう向きで何か言葉を発してました。

どうしたの?なんて言ったの?と聞いてみたら、うぅん、と首を横に振ってやめてしまうんです。

でも次の日も寝かしつけで何か向こう向きで言葉を発しています。

私は寝たふりをしながら耳を傾けてよく聞いてみると、

なんとその日覚えた言葉を練習していたようなんです。

テレビや私との会話で印象に残った言葉だと思います。

でも上手に発音できないことを気にしているのか、こっそり練習していました。

2歳児なのにそんなことをするのか不思議でしたが、毎晩寝かしつけの時に娘は一人で言葉の練習をしていました。

日中はあまり言葉を発しませんが、たまに擬音語で表現したり省略された2語文が出たりするようになってきたり

ベビーサインを教えると楽しかったようで、ベビーサインで感情表現を沢山するようになりました。

ベビーサインでわからない表現はジェスチャーしたり。

このまま言葉が出てくるのか心配になりながら、ほとんどのやりとりをベビーサインでいていましたが

3歳ごろから省略した2語文が多く出るようになりました。

「こーたー」は「これ たべたい」の略など。

言葉での意思疎通が増えてきて娘も言葉を話すのが楽しいと思い始めたのか、どんどん話すようになりました。

今までの心配は何だったの??というくらい毎日たくさんおしゃべりするようになりました。

でも、可愛かったのがオリジナル言語のように変換されて話すこと(笑)

例えば、靴下はちーちゃった。こたつはタコツ。おままごとはおまごこごっこ。めざまし時計はめざまらしなどなど。

子供の成長は、日々驚きと大変さと笑顔の連続ですね。

バストだけ大きすぎてアンバランス

幼少の頃からいつも細目だった私ですが、中学3年くらいの時に急にバストだけ膨らみました。特に何かをしたわけでもないのです。生理がきたわけでもありませんし、性体験をしたわけでもありません。が、なぜかバストだけ大きくなりました。

ハグミーは効果なし?

若いころはまだ良かったのですが、最近はバストのハリがなくて、気分が沈みます。もちろん裸で鏡の前に立つ勇気もありませんが、着替えのときにブラにバストを入れる時に実感します。昔から”支える”ためのブラでしたが、今ではもっと強度の支えるブラが必要です。服を着たシルエットも胸の位置が下になってしまっているのです。

それでも最近のブラジャーは性能がいいので、しっかりと支えてくれるのですけれど。肩紐の部分の私の方は両方くぼんでしまっています。重いですから。着る服も胸だけ入らない服ばかりなのです。ワンピは日本製はあきらめています。

水着もワンピースタイプはあきらめました。シャツも大きめを買うと胸が入る代わりにお腹周りが大きいままで まるで 男物シャツを着ている感じになってしまうのです。男性の目は必ずそこにいきます。そこを見ながら私と会話するフトドキもののいるくらいです。

私のバストが大きいのはもう皆知っているので、ギャグにして笑い飛ばすしかないですね。ポジティブにとるしかないです。裸になると垂れているのですが。

ダイエット効果について

私が普段行っている筋力トレーニングがダイエットに向いているのかどうかは全く分かりません。何故かと言いますと、私の体型はとても痩せていてどんな料理を大量に食べたとしても全く太ることがないからです。その為トレーニングの効果が肉体にどう作用するのかを知る術がありません。

鍛神(きたしん)の悪い口コミや悪評を徹底検証!効果なしで効かないの?

自分の体型にコンプレックスを抱えていて悩んでいらっしゃる人の気持ちは残念ながら真の意味で理解は出来ないかもしれないです。悩みの種類や質は人それぞれ異なります。それに自分だけが気づいている他人に言い出せない原因もある筈です。

そういう方々は自分のやり方でアプローチして問題を解決していって欲しいと思っています。ただ1つだけ正しくて大事だと考えることは、何事も継続しなければ変われないということです。人間誰しも目先の結果に拘ってしまいがちですが、一朝一夕で目標を達成できる人はいません。

各々の課題に取り組んでいく過程で多少なりとも焦りや不安を感じま場合もあるでしょうが、そういう場面にこそ中長期的な視点で物事を見つめ精神的に落ち着かせる時間も必要ではないかなと考えます。

それでも挫折しそうになったら、無理に続けないで一旦離脱してみた方が良い気がします。好きな事をして気分転換させてみるのも案外成功へのアイデアが浮かぶきっかけになるかもしれません。