ダイエット効果について

2月 25, 2020 筋トレ

ダイエット効果について

私が普段行っている筋力トレーニングがダイエットに向いているのかどうかは全く分かりません。何故かと言いますと、私の体型はとても痩せていてどんな料理を大量に食べたとしても全く太ることがないからです。その為トレーニングの効果が肉体にどう作用するのかを知る術がありません。

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自分の体型にコンプレックスを抱えていて悩んでいらっしゃる人の気持ちは残念ながら真の意味で理解は出来ないかもしれないです。悩みの種類や質は人それぞれ異なります。それに自分だけが気づいている他人に言い出せない原因もある筈です。

そういう方々は自分のやり方でアプローチして問題を解決していって欲しいと思っています。ただ1つだけ正しくて大事だと考えることは、何事も継続しなければ変われないということです。人間誰しも目先の結果に拘ってしまいがちですが、一朝一夕で目標を達成できる人はいません。

各々の課題に取り組んでいく過程で多少なりとも焦りや不安を感じま場合もあるでしょうが、そういう場面にこそ中長期的な視点で物事を見つめ精神的に落ち着かせる時間も必要ではないかなと考えます。

それでも挫折しそうになったら、無理に続けないで一旦離脱してみた方が良い気がします。好きな事をして気分転換させてみるのも案外成功へのアイデアが浮かぶきっかけになるかもしれません。

投稿者: nobuna