作者別: nobuna

脱毛を綺麗に&早く終わらせる方法

脱毛をするためにサロンに通われている方は多いと思います。しかし完全に脱毛するためにはかなりの費用と時間がかかってしまいますよね。実は脱毛完了までの期間はとても個人差があり、努力次第でその期間を短くすることが可能なのです!今回は脱毛を綺麗に&早く終わらせる方法を書いていきたいと思います。

まず、脱毛が早く完了する方の特徴が大きく分けて2つあります。一つ目がそもそも毛量が少なく、毛質が細い方です。二つ目が乾燥がなく肌の状態がいい方です。残念ながら一つ目は体質、遺伝の影響が強いため毛量が多い方が努力次第でなんとかしようと思っても近づけないのが現状です。

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しかし、今回取り上げるのは二つ目の肌の状態についてです。こちらは本人のケアによって変えることが出来るもので手間もそれほどかかりません!どうして肌の状態が関係しているのかというと、肌が乾燥していると健康な水分量の多い肌に比べて毛が抜けにくくなるからです。

もし乾燥して脱毛の効果が薄いままだと何度もサロンに通う必要がありますよね。それを回避するためには日々保湿を習慣にして肌の水分量を維持することが必要になります。そして保湿剤についてですが、市販のものだとシリコンが入っていて脱毛の前日には使えない場合がほとんどなので、市販のものでシリコンが入っていないものを選ぶか、1番のオススメはサロンで販売している保湿剤を購入することです。

保湿されたお肌だと脱毛の効果も上がり、短い期間で脱毛を終えることが可能になります。

ぜひ参考にしてみてください!

日常の中でこんなにも?!

私はいくつかのダイエットを試してきました。食事制限や過度な運動、半身浴など。でも、どれも一時的な効果しかなかったり全く効果がなかったりでした。

そんなこんなで上手くいかないダイエットをしている中、私は妊娠し、「あ、またこれで太っちゃう」と思いました。ですが、これが私のダイエットに繋がる第一歩だったんです。

勿論妊娠中はどんどん体重が増加し、出産間近では15キロほど重くなっていました。出産後も妊娠前に比べて8キロほど体重が増加していました。ですが、ここからみるみるうちに体重が減っていくダイエット方法を見つけました。それは、授乳と散歩です。ユーグレナから生まれた麹酵素

なんと、授乳はすればする程体重が減っていくんです。これに気づいてからは粉ミルクは極力あげないようにし、ほぼ完母に近い状態に変更しました。また、定期的に搾乳することでさらに効果抜群でした。

また、散歩も無理にする過度な運動とは違い、子供を育てる中で必要な事として行っている日常な事なので無理なく運動ができてダイエットにつながっています。子供との散歩で1キロほど歩き、子供が寝なくて抱っこして1キロほど歩き、を毎日繰り返していたら凄い効果がありました。

このふたつの方法で見事妊娠前の体重よりも減らすことが出来ました。

どちらも日常な事として出来るので無理することなくできて産後のママや子育て中のママにはおすオススメです。

最近子育てをしていてお皿を子どもが良く触ります。

最近子供がお皿が入っている所をよく触って手あかがすごいです。毎日さわるのでそのたびに掃除が大変です。しかし最近はそれが大変だと思ってお皿を触らせないようにしました。そうすることでお皿を割られずに済みますし他のことに興味を持ってもらえるかなと思っています。セノッピーは効果なし?7歳の娘に3ヶ月間食べさせた効果を暴露!

特にこの間はお皿を連続3皿も割ってしまって大変なことになっていました。お皿は割らなければお皿屋さんがもうからないよという事をよく祖母に言われていましたがその通りだと感じています。お皿が家にあるものが少なくなってきてしまったので買い足しに行きました。

やっぱり割れるお皿は小さい子供がいるうちはなかなか使うのが大変だと思いました。それでも昔はそんな割れるお茶碗しかなかったと思いますからそれでも頑張ってやっていたのだろうなと思って昔の方はすごいなと思います。そして最近ですが私の子供は自分で物を食べるようになってきて、手づかみで食べようとするので色々なところが汚くなってしまって困っています。

なので最近はべたべた触った後にすぐにふいてあげたりしてなるべくべたべたを残さないように心がけています。これも少しの間だけだと思って辛抱しています。これからも頑張ります。

意外なほど効果があったビタミンCパウダー

ビタミンCの粉末を化粧水に混ぜて使うとお肌が見違える、という美容記事を読んだことがあります。

本当なのかどうか半信半疑でしたが、自分でも試してみようと思いました。

目元のシミもずっと気になっていましたし、何をしても効果を得ることが出来なかったので、半分は諦めていました。

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ビタミンCのパウダーを化粧水に混ぜて使うだけ、という簡単なケアで本当にシミが薄くなったのは、驚きました。

使い始めて2か月後にはかなりシミが薄くなったように感じました。

使い始めてすでに半年は経過をしていますが、今では目元にシミがあったことも忘れてしまうくらい、キレイに消すことができたのです。

しかし残念なことにビタミンCのパウダーを取り扱っている店舗が少ないのです。

購入をしたのは通販サイトでしたが、定期購入が条件ということもあったので抵抗を感じました。

それでも悩みを解消させることができた、というのは結果的にプラスになったことだと思います。

目元のシミ以外にもくすみが気になっているので、今はくすみが特に気になる部分に使うようにしています。

コスメはある程度の期間使わなければ効果がないので、効果があるものを選ぶというのは自分の勘に頼る部分もあると思います。

ハゲることの防止の方法として

男性の場合、禿げる原因というのは男性ホルモンの過剰分泌であることが多いです。マッサージとか育毛剤などを使って、さらに女性ホルモンを増やそうとする、ということが薄毛に対策のアプローチとしてかなり有効になることがあります。ニューモ育毛剤は販売店で購入可能?薄毛への効果と口コミ評価を紹介!

エストロゲンのサプリを摂取したり、女性ホルモンと同じような働きをしてくれるイソフラボンを少しでも多く摂取するということだけでもそれなりに効果があることでしょう。そうした栄養成分が入っているような食べ物を食べるようにすることです。

どんなものがよいのか、といえばキャベツとか大豆とかが良いです。こうしたものを積極的に食べるようにしたりすることによって、薄毛対策とすることができます。サプリメントなどもそちらの方向で試してみるとよいでしょう。

亜鉛とかも抜け毛などには良いとされていますから、サプリを飲むようにしましょう。劇的にこうした方法でどうにかできるということではないですが、大よそ、抜け毛において意味があることではあるとされていますから、試してみる価値はあることでしょう。

極端にハゲてしまっているという状態ではそんなにお勧めできることではないですが、それなりに抜け毛に対する方策をしたい、という人には最適といえます。

焼酎に変えてダイエット

ダイエットというと一般的には女性が行うほうが多いですが、男性にもダイエットが必要なことがあって、私はダイエットしなければならなくなりました。

私にダイエットが必要になった理由は、医者から危険であると言われたからです。

以前から自分自身が太り過ぎであることは、十分に認識していましたし、ダイエットが必要だとも理解していました。

それでも好きな食事やお酒を自分の意志だけで減らすことは、実践できなかったのです。パエンナスリムNEO(ネオ)は効果なし?購入して履いた私の口コミ評価!

ところが会社の健康診断で複数の数値が悪いために、医者を受診することになりました。

するとその医者から最終的に言われたのは、ダイエットしないと命に影響するという内容だったのです。

具体的には肝臓と腎臓の数値が悪いために、このまま進行するといずれ肝硬変や腎不全に陥る恐れがあるというのです。

さすがにそこまで具体的に宣告されると、意志の弱い私であっても、アクションを起こさないわけにはいきません。

私は何よりもお酒を飲むことが好きなので、やはりお酒を見直さなければならないということで、私は焼酎を飲み始めました。

それまでは日本酒とビールが中心で、焼酎はときどき飲むくらいだったのを、焼酎オンリーに変更です。

すると不思議なことに、食事の量まで減るようになりはじめたのです。

これはビールを飲まないために、食欲が減少したのではないかと考えています。

現在はピーク時の体重よりも10キロ程度ダイエットに成功して、現在も焼酎オンリーを続けいます。

ダイエットは難しい

いつかは試してみたいダイエット法は筋トレです。筋肉を鍛えて筋肉量をアップすることが出来れば引き締まったきれいなカラダになれるでしょう。どうせカラダを変えるならカッコイイカラダになりたい。それには筋肉量をアップさせることが欠かせません。

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だけど、悲しいことに筋肉量をアップさせると太って見えます。そのうえ筋肉が外側につくとこれまた太ってみられる原因になるし、なんといっても体重計に乗ったとき悲しくなります。筋肉は脂肪よりも重いですから・・・。

ですから、筋トレでかっこよく痩せるのが目標でも実際は筋トレダイエットが出来ません。どこかで矛盾してしまって立ち止まってしまうんですね。筋肉量をアップさせたいのはやまやまですが・・・。

そのため私のダイエット法は有酸素運動になります。ダンスが好きなので踊って汗を流すことが多いですがダンスをしていると筋肉量が減っていきます。有酸素運動は筋トレとはまったく別物なんです。

好きなダンスでいい汗をかいてそれがダイエットになればこんな良いことはありません。痩せたいお腹のお肉がダンス程度ではまったく減らず最近悩んでいます。ダイエットは簡単そうで本当はとても難しいことなのです。

かれこれ7年前に遡る妻との出会い

私の生まれは北海道、妻は滋賀の出身で歳も離れておりますが仕事上は敵対関係であったにも関わらず運よくあれよあれよと交際、結婚にこぎつけた話です。現在の職業とは全く関係ないのですが、私と妻は東京で音楽業界に長く勤めておりました。バツイチ向けの婚活サービス

同じ東京でと申しましても端と端で働いておりましたのでそれまでは顔を合わせた事も名前も知りませんでした。

ある日私は某イベントの企画をする為に客先で打ち合わせ中でしたが、そこへ今の妻であるライバル会社の営業さんが私が扱っているのと同じ案件の営業を取る為に現れたのです。私は今まさに自分がお客様と打ち合わせに入っている仕事、ここで他社から横槍入れられたんじゃ、たまったもんじゃないと今思え少しの嫌がらせのような事や妨害もしたのかも知れません。

数日経っても仕事を取られるような事はなかったのでお客様にあの時のあの業者様とはーなんて聞いてみたところ、全ては私の勘違いで、特殊なので説明しにくいのですがこれから共に仕事をするどちらかというと協力者の様な存在の女性でした。

おかげさまでその仕事はとても順調に無事に終えることが出来ました。後日、その女性、今の妻を反省会というか、お疲れ様会と称したデートにお誘いしました。その日はそれはもう私の心を折らんばかりの文句と今後の仕事への改善要求と、あの日の態度の悪さの指摘と散々いいだけ言われましたが。

何度目かの仕事の時に私の告白は成功し、結婚に至りました。余談ですが1度目の仕事後すぐに私の好意には気付いていたようです。ただ反撃してやろうという悪戯心があったらしいです。今でも人当たり良く生活しなさいだなんて説教されますが、妻の懐の深さに感謝しています。

糖質制限ダイエットの体験談

一か月ほどですが、レコーディングしながら糖質制限ダイエットをしたことがありました。

一日の糖質量はたぶん約25グラムくらいが多かった気がします。

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甘いものは欠かせないので、糖質のすくないチョコやおからクッキーなどを食べていました。

他は、たまごや鯖缶、サラダチキンなど。

毎日レコーディングして一応摂取したカロリーも記入してブログもしていました。

約1か月した結果は全く痩せませんでした。

原因はカロリーの摂りすぎにあるんじゃないかなと思っています。

あとは女性であることと、とにかく動かないので

糖質制限ダイエットが私には向かなかったのだと判断しました。

糖質制限ダイエットが向くのは働いている筋肉の多い男性ではないでしょうか。

筋肉が少なく動かない私には無理だったみたいです。

一日に摂取してたカロリーは一日約1200から1400だったと思います。

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チェックしました。ケトン体がしっかりでていましたが

痩せるには至らなかったようですね。

一か月やって体重の上限がなかったのでやめることになりました。

私に合ってるダイエット法はやっぱりカロリー制限ダイエットなんだとうと再認識しました。

200円の無味無臭カレー

ライブハウスで起きたことです。

当時の私は大学二年生。音楽が趣味でよくライブハウスに行っていました。

フェスも楽しいですがライブハウスの薄暗い感じがたまらなく好きです。

お酒を飲んでいると女性が声をかけてきました。http://idahoioof.org/

「あそこに売ってるカレー味しないよ、食べてみる?」

そう言ってカレーを食べさせてくれました。

「あーたしかに無味無臭ですね」

「でしょ!200円は安いけどこれは詐欺だわ。ライブハウスが薄暗くて見た目もよく分かんないし(笑)」

そんな感じでカレーをきっかけに仲良くなり連絡を取り合ってライブによく行く関係になりました。

お互いの家に行くようになりCDの貸し借りなどしていくうちに親密になり付き合うようになりました。

彼女は大学生でバンドしているのでよくライブを見に行きます。

バンドメンバーが運営しているフードコーナーで無味無臭カレーを販売しています。

「お前詐欺だって言ってただろ(笑)」

「違うし!ちゃんと無味無臭カレーって言ってるから!それで買うほうが悪いから!」

まさか200円のカレーがきっかけでこんなに幸せな日々が訪れるとは思っていませんでした。

たまに喧嘩した時は無味無臭のカレーを食べに行き仲直りしています。

体に良い食べ物を食べましょう

貴方は仕事や趣味などで忙しくて、食事は簡単なインスタントラーメンなどを食べていませんか?

今回は体に良い冬の食べ物を紹介します。

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体を温める野菜は、人参・ネギ・玉葱・ゴボウ・レンコン・かぼちゃ・にら・ニンニクなどがあります。体を温める食べ物は、土の中で育った根菜類や芋類、玉葱やにんにくです。

近年のスーパーマーケットなどでは、収穫時期に関係なく1年中販売されていますが、健康のことを考えると、旬の時期に収穫される食べ物を食べるとより効果があります。

冬の食材は体を冷やさないものがほとんどです。冷えた体を温めて血行を促進する効果があります。特に他の食材といっしょに鍋物などにして食べると、一層効果的です。

冷え症で悩んでいる方には、生野菜サラダでは体の芯が冷やしてしまいます。食べる前に一度湯通しをすることをお勧めします。湯通しするのが面倒なら、電子レンジを活用しましょう。

冷えたまま野菜を食べると、内臓が冷えてしまいます。体の内側から温めて免疫力を上げて、ウォーキングや散歩をして、外側からも温めることが、寒い冬に打ち勝ちましょう。

私がお勧めする体に良い食べ物は、魚介類です。この魚介類は健康に良いとされるたんぱく質が豊富に含まれています。血圧を正常に保ちながら、過敏性腸症候群などの病気のリスクが軽減する効果があります。鍋にお肉ではなく、魚をいれるのをお勧めします。

バストアップは暇な時間を利用して

忙しく毎日を過ごしている人であれば、休日は一日家でゴロゴロしていたいと思うようなこともあるでしょう。ですが、家にいる時間何をしているのかといえば、ただダラダラとネットを見てしまったり、ついついお菓子を食べすぎてしまったりとあまり充実した一日は送れないものです。

そして夜になって、今日一日無駄にしてしまったと感じてしまうこともあるものです。ですからおすすめなのがそういった暇な時間を利用したバストアップ運動です。体が元気で健康なら、バストアップになる運動で気分転換やストレス発散をしてみても良いです。

トゥルーアップ

バストアップ運動にはお金がかかってしまうことを心配してしまう人もいますが、特別なことをしなくても簡単なストレッチや腕の筋肉をつくる運動でもバストアップになります。今は性能の良いバストアップブラ、わかりやすいバストアップ運動DVDが販売されていますから、運動するのが苦手だという女性にとっても気軽に楽しめる趣味になるでしょう。

バストアップ運動が楽しくなると、下着にこだわることも多くなるものです。 胸の大きさに悩む人は、まずはお金のかかってしまうサプリメントよりも自宅でできる簡単なストレッチがおすすめです。

すぐに大きな声で怒鳴るときは

子供が自分の思い通りにならなかったときにギャーっと泣き叫ばれたりすると、困りますよね。特に習い事の場だと周りにも迷惑だし、先生にも申し訳なく思ってしまいます。そんな時イライラして自分も少し大きな声になってしまったり、また始まったかとため息をつきたくなりますよね。セノッピーの3ヶ月間の効果

そんな時は「大きな声過ぎて聞こえないからちょっと小さな声でゆっくり言ってみて」と言ってみましょう。子供も少し冷静になって、何を言っているか聞き取れるので、まずは何を訴えているのか聞いてみましょう。時間がなかったりすると、「もうやめよう」とか「もう帰ろう」とかさっさとこの状況を終わらせたいと思いますが、「じゃあどうしたいの?」と聞いてみて下さい。

本当はチャレンジしたいのにやり方がわからないとか、時間がない状況に焦っているとか、理由がある程度わかってきます。そうなったら「今日はやめてもいいよ」とか「お母さん待ってるからゆっくりやってもいいよ」など、子供にどうするのか決めてもらいます。自分で決めたことなので、子供は納得して行動してくれます。

 私は子供たちの習い事の先生をしていますが、この方法で対応しています。一見困ったちゃんに見えますが、頑張ろうとしてできなかった、悔しいという気持ちを持っているので、その気持ちを大事にしています。こういう反応をする子は頑張れる子なので、伸ばしてあげたいな、と思います。

絵本の読み聞かせを7年間続けた結果

「将来自分に子どもが産まれたら、こんなことをしてあげたい」と思っていたことの一つに、絵本の読み聞かせがあります。

というのも、私が子どもの頃、母が毎日絵本の読み聞かせをしてくれたからです。http://hartmanscholar.com/

「そろそろ寝る時間だよ」と言われて布団にもぐりこみ、母の読んでくれる話を聞きながらウトウトする時間は、私の大好きなひとときでした。

子どもが0才の時は私も読み聞かせをする余裕はありませんでしたが、1才の誕生日に絵本をプレゼントされてからは、事あるごとに「絵本を読んで」と催促してくるようになり、布団に入って眠るときにも読み聞かせをする習慣が定着しました。

子どもが1才の時には1~2分で終わってしまうような絵本を読んでいましたが、2才、3才と成長するにつれて絵本を読む時間は伸びていき、幼稚園が終わる頃には一つの話を10分近くかけて読むようになってきました。

正直なところ、一日の仕事や家事を終えて疲れている時間に、10分間の絵本を読むのは体力的に辛い時もありましたが、「絵本は子どもの心を育てる」と聞いたので、頑張って読み聞かせを続けていました。

小学校1年生になると生活時間が変わり、寝る前の読み聞かせはなくなりましたが、学校で借りてきた本を読んであげることは続きました。正直なところ、「そろそろ自分で読んでくれてもいいのにな」と思う時もありましたが、時間の許す限り本を読んであげることを続けたところ、2年生になったある日、気がつくと自分で本を読むようになっており、それ以来、本を読み聞かせる機会はパタッとなくなりました。

小学校高学年になった今では、学校や図書館で借りてきた本を繰り返し読む、本好きの子どもに育っています。

本から得た知識を教えてくれたり、登場人物の心情を理解したりと、本が子どもの世界を広げてくれていることを実感しています。

お気に入りの絵本を「読んで」と持ってきた幼いころを懐かしく思いつつも、読書の楽しさが子どもに見についたことに、とてもうれしく思っています。

ニキビの悩みと自分なりの対策

私は中学生の頃から顔にニキビが出来るようになりました。その頃はまだ気にならなかったのですが、高校生くらいからたくさん出来るようになり、恥ずかしくてクレアラシルをつけるようになりました。そのクレアラシルは肌色なので、少し赤みをおさえて目立たなくすることが出来ました。プルエストはどの通販サイトが最安値?

それと洗顔はビオレなどを使い丁寧に洗い、寝る前はオードムーゲという化粧水をつけてから眠るようにしていました。しかしあまりハッキリとは効果を感じることは出来ませんでした。それから時は過ぎて、色々ニキビに関する対策が多く世の中に出回るようになってきて、どうも洗い過ぎが肌に良くないということを知り、今ではぬるま湯で流す程度にしています。

また布団や枕もきちんと掃除機をかけるのが良いということで、ダイソンの掃除機で月に一度丁寧にかけるようになりました。あと先に述べたように洗顔後に化粧水や美容液を付けていたのですが、何だかベタベタするし、全く効果を感じないので辞めて、サンホワイトというワセリンを使うようにしています。

このワセリンは赤ちゃんが使っても平気という自然由来のものだそうで今では愛用しています。それと洗顔の際の石鹸も出来るだけ自然由来のものを使っています。しかしそれでも今でもコンスタントにニキビは出来ています。

特に仕事など何かプレッシャーのかかるような大きな出来事が近付いてくると大きなニキビが出来てしまいます。それで今ではクレアラシルではなく、ちょっと高めのdプログラムという化粧要素もある治療薬をつけています。しかし結局はストレスをためないことが一番の対策のような気がしています。

夜、電車の窓に映った自分の額に年齢を見た

わたしは、子供の頃から髪の毛が多くて、とても嫌でした。ロングにしていても、シャンプーのコマーシャルのようにサラサラヘアを楽しむどころではありませんでしたから、いつも三つ編みなどにしてくくっていました。また、バレッタで留めるのもひと苦労です。

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頑丈なものを探さないと、すぐに壊れます。ところが、60歳になってブラッシング、シャンプーの時など、手触りが違ってきました。軽いのです。おでこの生え際が薄くなり、全体的に本数が減少傾向。シャンプーの時の抜け毛は気になります。腰までのロングなので、余計抜け毛が多く見えるのです。

しかし、同年代の女性からも同じような薄毛の悩みを聞いて、少し安心。みんな通る道なのねぇ。もともと多い方でしたから。地肌が見えるほど薄くはなっておりませんが、美容室で髪をスク必要はなくなりました。特にお手入れはしておりませんが、そういえば、80で亡くなった母の介護をしている頃のことです。

洗髪のあとドライヤーで乾かす時、あっと言う間に乾いてたよね。わたしもそうなるのかしら?今はまだドライヤー時間短縮している実感はないのですが…そうだ、ずいぶん前の話ですが、円形脱毛症にもなったことがある!ストレスは溜めないようにしよう。

毎日変わる好き嫌い…

イヤイヤ期真っ盛りの2歳の娘…。それに加えて下の子が生まれたこともありさらにヒートアップ??

イヤイヤ期と甘えたい気持ちとお姉ちゃんになったという気持ちを毎日葛藤しています。http://www.globesonore.org/

その中で好き嫌いが困ったもの!

昨日は食べたのに…今日は食べない!や「いらない!」と言ったのに大人が食べてなくなった後に「食べるー!」と言ったり…。余裕がないとこのイヤイヤにはなかなか戦えません。

食べ物中で1番食べないのが緑のお野菜。誤魔化しながら口に入れても何故か敏感なセンサーがお口の中にあるようで器用にそれだけを口から出します。そして、全拒否??手に付いたら虫が付いてしまった時のようにブンブン手を振って取ろうとしたり、私たちに取って!とアピール。大きめのお野菜はそっと私たち親のお皿に入れる始末…。

ですが、最近ようやく少し食べれるようになってきました!

その方法がいくつかありまして…1つ目!「絵本と一緒ね!作戦」です!お野菜が出てくる絵本を用意して何度か読み聞かせ!ご飯の時に「〇〇の絵本に出てくるお野菜と一緒だねー!」と話しながら食べるとなんとパクッと!食べてくれました!また、絵本にも出てくるので野菜の名前をいろいろと覚えることが出来ます!

2つ目…「一緒に食べよう!作戦」です!

大好きなお母さんやお父さんの真似をしたいお年頃な娘。嫌だーと言ってしまう前に「お母さんこれ食べよう!〇〇も一緒に食べよう?」と誘い「せーの!」でパクッと一緒に食べることができるようになりました!

3つ目…「豆知識作戦」です!人参はうさぎさんが好きな食べ物なんだよーなどと知っている豆知識を食べながら教えていると子どもも楽しくなるようでパクパクと食べてくれるようになりました!

同じ子どもでもその時の気分などで食べる食べ物が違い困ってしまいます。これかも子どもにあったいろんな方法を見つけていきたいです!

お金をたくさんかけたバストは今

私はBカップで胸の大きさに悩んでいました。当時、友達に紹介されて補正下着のお店に行ったのですが、何とも魅力的な商品の紹介を受け、契約をすることに決めました。もちろん下着は良い商品で、毎週毎週真面目に店舗に通い「ボディメイク」を続けました。http://www.mullettlake-maps.org/

足の肉をおしりに、お腹周りの肉を胸に、背中の肉を胸に~と補正下着をつけ続け、なんとDカップにまでカップアップすることができました。しかし、下着はもちろん高く、買い替えるのがきつくなりました。そして彼氏と別れたことをきっかけに、ボディメイクの重要度が自分の中で下がりました。

あれはもう自己満足の世界だと思いますが、下着を買っている頃は本当に頑張って胸を大きくしようと頑張っていたなと涙が出そうです。(笑)下着は今でも付ける事もあるし、下着の正しいつけ方なども学べたので公開はしていませんが、あの頃は贅沢に自分に自己投資していたなと今では思います。

そんな私の胸は、現在Cカップになりましたが、小さいなりに形には気を付け、下着のつけ方には気を付け、出産経験済みですが垂れずに形をキープできていると思います。(小さいから垂れないのかもしれませんが)今でも芸能人や漫画の登場人物でさえ、巨乳に目が行くのはきっとまだあこがれがあるからなのだと思います。

私は最近子供の運動会があり薄毛を見られたくないと思って帽子をしていきました。

私はこの間子供の運動会がありました。この季節は必ずといっていいくらい催し物があると思うのですがやっぱり大変だと思いました。

周りの人たちはみんな髪の毛がふさふさな方ばかりだったために色々と考えて帽子をもってかぶって行こうと思て暑さ対策にもなるしと思ってそうしました。
http://www.psysurdus.net/

最終的に自分自身の髪の毛をカモフラージュできたのですがやっぱり人様がたくさん集まるというところはとても嫌な気持ちがしてなりません。

どうしても自分が剥げているところが見られているんじゃないかなっていう感じでとても大変です。

そんな悩みを考えているうちにどんどんまた剥げてくると思うのですがやっぱり最近はハゲを食い止めようと思って色々な種類の育毛剤を選んで調べています。ただ値段が高いという事と、まだ実際に使ってもすぐには生えないんじゃないかなという事でとても不安もあったりと色々とあるので最終的にまだ育毛剤は買っていないんです。

少し怖いというか、高いものを買っても絶対に良くならないというかそんな感じがするので買っていません。

最終的になんだかもういいやって感じで半ばあきらめモードですしなんだかあまりいい感じはしないので困っています。最終的に色々と考えてやってはいるのですがやっぱりこのままでは外に出るのも億劫です。

やってよかったダイエット

私がダイエットにチャレンジしたときに、1番効果を実感して試してよかったと感じたのは目標はセルライトを潰していくことに設定したことです。

ダイエットで私は体重だけに注目するのではなく、体脂肪と体型にも注目するようにしました。ギュギュギュ

元々セルライトが目立ってしまって消したいと思っていました。そして、セルライトを潰すのには体重の減量と筋肉をつけていく方法が効果的です。

なので目標をセルライトを潰すことにして、ダイエットをしていけば自然と痩せるのではと考えました。

できるだけお金をかけないで痩せたかったのでまず、お風呂でマッサージをして自分で痛いですがどんどん潰していきました。

湯船に浸かることとマッサージをすることは、代謝にもよく少しずつ痩せやすい体になったと思います。

そして、脂肪やセルライトを落とすだけでなく綺麗なスタイルにもしたかったので多少体重が増えるのを覚悟でサボっていたジムに通い直し、筋肉をつけるように筋トレも行いました。

代謝がよくなっていたおかげか、停滞期があったものの以前失敗したときよりもスムーズに体脂肪を落とすことができました。

体重は、ほとんど変わりませんでしたが脂肪が落ちて体が引き締まったお陰で同じ重さとは思えない状態になりました。

これからはじまる毎日のお弁当作り

この春から長男が高校に入学したので、母としてのもう一つの仕事が増えてしまいました。お弁当作りです。

保育園、小学校、そして中学校の頃はすべて給食だったのでとっても助かっていました。しかしこれからは毎日のお弁当作りの献立に頭を悩ませそうです。

近頃はスーパーに行けば色々な冷凍食品や温めるだけのおかずが沢山販売されているので、それを利用しながら工夫をしてお弁当つくりをしていきたいと思っています。

私の子供の頃は冷凍食品など無かった時代でしたが、今では本当に便利になりました。簡素なお弁当箱にご飯とおかずがドン、ドンと載った無粋な弁当ではなくなっています。

それにお弁当箱を、にぎやかというか綺麗に魅せて、可愛く綺麗にお弁当が仕上がっていれば、冷凍のおかずだと分からないのではないかと思います。お弁当箱もいろいろな種類があり、さらにおかずを分けるプラスチックの仕切りにも柄がついているものもありますね。ただ、うちは高校生の男の子です。見栄えより量かもしれません。

それはそれで、私が息子の健康管理をしながらこれからのお弁当作りを楽しんでいけばいいと思っています。

今後の私の趣味の一つとして取り入れていけばいいのかもしれませんね。http://ifrs-rural.com/

ダイエット中におすすめの食事方法

世の中に知られているダイエット方法はたくさんありますが、その中でも食事に関するものは膨大な種類に達するといいます。いくつも存在しているダイエット情報の中で、自分の体質と相性のよさそうな食事方法を発見するのも、難しいものです。ここでは数ある食事方法の中から、ダイエット中の方におすすめの方法をいくつか紹介します。

もしもダイエットをしていても、1日3度の食事は欠かさないようにすることです。朝食を食べないようにするなど、食事の量を制限するようなダイエットをする人は多いようですが、方法を間違えるとダイエットに失敗してしまいます。骨盤ショーツギュギュギュのくびれ効果は?

長時間の空腹状態から、まとまった量の食事をすると、人間の体は代謝を押さえて体脂肪を蓄えようとするので、結果的にダイエットがうまくいかなくなります。ご飯などの炭水化物、肉類などの脂肪分を食事メニューから排除して、低カロリーを目指す方もいます。

摂取する栄養に偏りがあるような食事の制限をしていると、体に必要な栄養素が不足して身体的に不調が発生する原因になる場合があります。脂分を全く摂らない食事を続けると、髪や肌など体に最低限必要になる脂分も足りなくなるので、肌荒れや抜け毛の原因になることもあります。

体を動かすためには欠かせないエネルギーである炭水化物を摂らないでいると、脳に負荷がかかって、頭がぼうっとするようになったりします。体を健康な状態で維持するには、栄養は必要なものです。ダイエット中の食事は、健康状態を損なうことなく、体の状態を考慮しながら改善をしていくようにしましょう。

私の肌はとても弱くて外に出るときに注意をしています。

私の肌はとても弱いです。昔から色白ね~と言われてきたくらいなのですがやっぱり大人になった今でもそれは変わりません。その分外に出るときの対策はしっかりと行っているつもりなのですがやっぱり日焼けには弱くて毎回ヒリヒリしてしまいます。ビハククリアは市販で購入できる?

そのために最近は子供たちと外に外出するときには全身に日焼け止めはぬるのはもちろん、肌に極力シミが出来ないように隠したり色々な対策を行っています。その分正直シミはあまりできていないのですがやっぱり肌が弱いのだなと感じることが多いです。

このままどうしたら肌の弱さを改善していくことが出来るのかを今考えています。肌が弱い人は日焼けはしない方がいいと思っていて、あまり海に行っても焼こうという事がなくなりました。これからも子供たちが海に行くと思うのですが、その時もあまり焼こうと思わないで気を付けようと思っています。

それは十年二十年先の肌の調子が同じではないという事と、だんだんシミが出来て行ってしまうという事に抵抗があるからです。もう少しお金に余裕があるのであればきっと自分に使えるお金があってシミ対策や美肌対策もできると思うのですがやっぱり色々と考えてそれは出来ないよなと感じるところが多いです。

子どもの身長を伸ばすために

お子さんが生まれると、「自分の背が小さいけれど、自分の子どもはどのくらい伸びるかしら」と心配になることもあるかと思います。

お子さんの身長を伸ばすためには、どのようにしたら良いのでしょうか。

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身長は「遺伝子」「食事」「運動」「睡眠」が大きく関わっていると言われています。

「遺伝子」はお父さんとお母さんの身長によるというものです。今では「お父さんお母さんの身長と性別」をもとにお子さんの予想身長を計算する公式もあります。

しかし、ご両親の身長が低いからといって、あきらめる必要はありません。

「食事」「運動」「睡眠」といった要素も身長を伸ばす要因です。

「背を伸ばす食事」というと、カルシウム=牛乳、と思うかもしれません。実はカルシウムは骨を太くしますが、身長を伸ばすにはたんぱく質が重要です。好き嫌いをしないことはもちろんですが、肉・魚・大豆といった良質なたんぱく質を意識して採るようにしましょう。

「積極的な運動」をすることは体の新陳代謝を促し、身長を伸ばすのに良い効果があります。

また、身長を伸ばす成長ホルモンは夜10時から2時までの間に出ると言われています。ですから、この時間には熟睡出来ているように、夜更かしをせずに、規則正しい生活をするようにしましょう。

紫外線のダメージって後から出てくるもの

10代の頃にはあまり気にしていなかった紫外線ですが、20代後半になってくるとシミが出来てきていることに気付きました。

紫外線のダメージってすぐに出てくるものではなく、かなり時間が経過をしてから出てくるものだと思いました。

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1度出来てしまったシミは中々消えることがありません。

どんなケアをしてもシミが薄くなることは難しいと思いました。

シミがあるだけでお肌の印象も変わってきてしまいますし、シミをカバーするためにメイクを工夫しなければいけないなど、手間もかかってしまいます。

色々なケア方法を試してみました。

色々試して分かってきたのが、ビタミンCの効果です。

ビタミンCはお肌にはよい成分だと言われています。

食事だけで十分な量を摂取するのは難しいので、ビタミンCを多く含んでいるコスメを使ってみました。

すると何となくですが、シミが薄くなったように感じたのです。

ビタミンCを多く含んでいるコスメはドラッグストアなどでも販売されているので、気軽に利用をすることができます。

通販限定でしか購入することが出来ないともなると、敷居が高くなってしまうので、手頃なところで購入できるっていうのも助かります。

継続して使うことができるというポイントにもなります。

絶対痩せる漢のダイエット

家系ラーメンが大好きな26才男子です。

頑張ったと思った日や嫌な事があった時は必ず家系ラーメンを食べています。

豚骨醤油の濃厚な旨味とガツンとくる中太麺、そしてスープを目一杯吸ったほうれん草の食感。

そしてラーメンと一緒に食べるライス大も欠かせません。

だいたい週に1回の家系ラーメン。

そんな生活を4年間ほど続けてまいりました。

そしてある時、豪快にすすった麺で飛び散ったスープが私のお腹に落ちた時、ふと気づきました。

「この醜いお腹は何だろう」と。脚やせ レギンス 口コミ

学生のころはモテたくて筋トレしたり、美容に気を使ったりしていました。

またそれらを気にしだすと、道ゆく中年太りのおじさんなどを見て少し幻滅したりもしていました。

パンパンに膨れたお腹、脂ぎった額。

なぜ痩せようと思わないのだろう、体型を気にしないのだろうと若干の上から目線で疑問に思っていました。

そして戻って26才の自分のお腹に目をやると、

あの小馬鹿にしていたお腹に自分もなろうとしているということに気がつきました。

小さな気づきと大きな決心です。

まだ俺はあのおっさん達のようにはならない。

その時からダイエットが始まりました。

はじめたダイエットは筋トレと有酸素運動のベーシックなもの。

小手先の事をしても続けられないのが目に見えているし筋肉がついた方がかっこいいかと重い、

週に3回ジムに通い、近所をランニングしています。

まだ結果は見えないですが

このお腹を元に戻す事を第一目標に日々頑張っています。

私が今やってみたいダイエットは、野菜だけ食べるというダイエット方法です。

私が今ダイエットでやってみたいなと思っているのは、野菜だけ食べるっていうやつです。私はあまり野菜を食べない人なので、思い切ってや債を食べちゃおうって感じでやりたいなって思ています。でもやっぱり最近はなかなかそういったことが出来ないでいるので、他のダイエット方法を試しています。

野菜だけ食べるダイエット方法っていうのはむかーし聞いたことがあってやってみようっていう気持ちになったんですけど、野菜の中でもキャベツだけ食べるっていうのがいいっていう事を聞いたことがあるんです。それは本当かなと疑っているのですが口コミを見てもやっぱりキャベツがいいっていう口コミが多いので、キャベツの繊維に豊富なダイエットに良いものが入っているんだなという事がわかりました。

私はキャベツだけ食べるという事をまだしたことがないのですが、今後やってみようかなって思っているところです。きっと成果があるんじゃないかなという気がします。野菜だけ食べると生理が止まってしまうという事も聞いたことがあるのでそうなっては欲しくないのでそこは考えながらやってみようと思います。

キャベツは甘味があれば美味しいと思いますが何かにつけて病みつきキャベツの様に食べると良いかもしれませんね。http://pma4impress.com/

野菜とダイエットプロテインできれいに痩せる

素敵な体でいつまでもいることは健康で健やかな人生を考えるうえでも大変重要です。仕事や普段の家事などでストレスを感じると心身のバランスも崩してしまいます。そうなうるとやはり普段の自分の生活が上手くいかなくなります。加齢などにともなう自分の体の変化のなかで体重増加などもあります。この点を解消するには普段から適切な運動やダイエットをおこなっていかなければなりません。食事は普段の生活のなかでも大変重要なポイントとなるのです。その点からしてもより充実した毎日のためには普段からきちんとした健康管理のなかでダイエットなども真剣におこなっていかなければなりません。充実した生活や普段の自分の体を考えるとやはりきちんとした食事を取りながらなるべく脂肪分の高い食事に関しては避けるようにしておかなければなりません。私の場合はもともと食事が少ない体質でしたので、それほど脂分に関して気にすることはなく普段から野菜やプロテインを使って減量をおこなっています。充実した食生活のためには普段からきちんとした食事を取って自分らしい楽しみを考えていかなければなりません。運動をおこないながら、ダイエットプロテインを上手く摂取することで効果的に痩せることができるのです。http://www.najboljaknjiga.com/

羊毛フェルトで数時間熱中できた!

昨日は休みだったので、買っておいた羊毛フェルトを使ってうちのハムスターをリアルに再現できないかと模索していました。ラジオを聞きながらであったりアニメを見ながら作業をしていて、結構何時間も取り組めました。熱中することがない私にとっては珍しいことです。

でも、残念ながら出来に満足できず、途中で諦めました。やっぱり本物を見てしまうとダントツ可愛くて、羊毛フェルトなんかでリアルに再現できるわけがないんですもん!

実は以前にも同じことをやって、初めてにしてはなかなか本物に近くできたのですが、再度レベルの高いものを目指してみたらハードルを上げすぎました。ちくちく針で綿のような素材を刺すだけでできるのでとても簡単なのは良いところです。

しかも、私が買ってきたのは100均なので、前作ったハムスターは200円でできています。一度冗談で祖母が見る私のベッドの上にそれを置いておいたら、本物のハムスターが脱走したと思ってパニックになったそうです。それからはドッキリはやめろと言われました。それだけ驚いてくれたのなら作った甲斐があったというものです。楽しいは楽しいのですが、もし今度やるなら生き物はやめようと思いました。

緊張して何も手につかない状態なう!

昨日の夜は、お酒を飲んだこともあってかとても気持ちよく眠たくなれたので、このままずっと朝が来なかったらいいのにと思いながら寝ました。そしてその幸福感から、なかなかベッドから出られずお昼に起きてしまいました。こういう時には罪悪感があるんですよね。

もう1つ、なかなか起きられなかった理由は、たぶん会社の上司に仕事量に関しての相談をしなければいけないからでしょう。休日もずっとどこかにこのことがあったので憂鬱だったのだと思います。今日はまさにその日だから、今から緊張してしまっています。

もしこれが終わったら結果がどうあれすっきりはするかなあと思うので、明日からは日常へ戻れそうです。仕事量を減らしてくれと言うのは言いにくいものです。ただ、体調のことなので健康をとらなければいけないことはわかっています。

甘えだと言われてもそれでいいです。私は私なりの生き方をしていこうと思います。こうやって、もやもやすることを文字にするとなんとなく心が落ち着くというか、頭の中が整理されるから自分のことを書く作業は好きです。国語力って大事だなあ。下手でもいいから問題を視覚化させるのは人生においてストレス軽減に役立つと思いました。