月別: 2019年8月

野菜とダイエットプロテインできれいに痩せる

素敵な体でいつまでもいることは健康で健やかな人生を考えるうえでも大変重要です。仕事や普段の家事などでストレスを感じると心身のバランスも崩してしまいます。そうなうるとやはり普段の自分の生活が上手くいかなくなります。加齢などにともなう自分の体の変化のなかで体重増加などもあります。この点を解消するには普段から適切な運動やダイエットをおこなっていかなければなりません。食事は普段の生活のなかでも大変重要なポイントとなるのです。その点からしてもより充実した毎日のためには普段からきちんとした健康管理のなかでダイエットなども真剣におこなっていかなければなりません。充実した生活や普段の自分の体を考えるとやはりきちんとした食事を取りながらなるべく脂肪分の高い食事に関しては避けるようにしておかなければなりません。私の場合はもともと食事が少ない体質でしたので、それほど脂分に関して気にすることはなく普段から野菜やプロテインを使って減量をおこなっています。充実した食生活のためには普段からきちんとした食事を取って自分らしい楽しみを考えていかなければなりません。運動をおこないながら、ダイエットプロテインを上手く摂取することで効果的に痩せることができるのです。http://www.najboljaknjiga.com/

羊毛フェルトで数時間熱中できた!

昨日は休みだったので、買っておいた羊毛フェルトを使ってうちのハムスターをリアルに再現できないかと模索していました。ラジオを聞きながらであったりアニメを見ながら作業をしていて、結構何時間も取り組めました。熱中することがない私にとっては珍しいことです。

でも、残念ながら出来に満足できず、途中で諦めました。やっぱり本物を見てしまうとダントツ可愛くて、羊毛フェルトなんかでリアルに再現できるわけがないんですもん!

実は以前にも同じことをやって、初めてにしてはなかなか本物に近くできたのですが、再度レベルの高いものを目指してみたらハードルを上げすぎました。ちくちく針で綿のような素材を刺すだけでできるのでとても簡単なのは良いところです。

しかも、私が買ってきたのは100均なので、前作ったハムスターは200円でできています。一度冗談で祖母が見る私のベッドの上にそれを置いておいたら、本物のハムスターが脱走したと思ってパニックになったそうです。それからはドッキリはやめろと言われました。それだけ驚いてくれたのなら作った甲斐があったというものです。楽しいは楽しいのですが、もし今度やるなら生き物はやめようと思いました。

緊張して何も手につかない状態なう!

昨日の夜は、お酒を飲んだこともあってかとても気持ちよく眠たくなれたので、このままずっと朝が来なかったらいいのにと思いながら寝ました。そしてその幸福感から、なかなかベッドから出られずお昼に起きてしまいました。こういう時には罪悪感があるんですよね。

もう1つ、なかなか起きられなかった理由は、たぶん会社の上司に仕事量に関しての相談をしなければいけないからでしょう。休日もずっとどこかにこのことがあったので憂鬱だったのだと思います。今日はまさにその日だから、今から緊張してしまっています。

もしこれが終わったら結果がどうあれすっきりはするかなあと思うので、明日からは日常へ戻れそうです。仕事量を減らしてくれと言うのは言いにくいものです。ただ、体調のことなので健康をとらなければいけないことはわかっています。

甘えだと言われてもそれでいいです。私は私なりの生き方をしていこうと思います。こうやって、もやもやすることを文字にするとなんとなく心が落ち着くというか、頭の中が整理されるから自分のことを書く作業は好きです。国語力って大事だなあ。下手でもいいから問題を視覚化させるのは人生においてストレス軽減に役立つと思いました。

東方神起の兵役後最初の日本ライブに行ってみた

私の趣味は韓国音楽です。

その中でもハマっているのは2PMや東方神起など、

5年前の韓流ブームでブームになった韓国人アイドルです。

今ではBTSなど若いアイドルが人気だという情報を聞きます。

けれど私はなかなか若いアイドルたちにはハマらずに、

昔から頑張っているアイドルを今でも応援しています。

先日、東方神起のライブに行ってきました。

なんと兵役後初めての日本でのライブだったのです。

そんな彼らを見ようと沢山のファンが会場を訪れました。

私もわくわくしながら、東方神起のカラーである赤いペンライトを持って今か今かと開演を待ちました。

そしてライブが始まり、兵役前と変わらないメンバーに感動しました。

東方神起の2人は美しくてうっとりしてしまう場面もありました。

でもそれ以上に、兵役前、そして5人だったメンバーが2人になると様ざまな壁を乗り越えた彼らの絆みたいなものを見て、

じーんと感動してしまうこともありました。

2人がバラードで見つめ合う場面が何回かあったのですが、その場面には涙が出てしまったくらいです。

東方神起のメンバーであるチャンミンも、これからはファンとずっと離れないでいたいとMCで話してくれました。

そんなファンとの絆、メンバーとの絆を大事にする東方神起をこれからも応援していきたいと感じました。

オールドファッションなクッキー

時折、無っ性~に食べたくなるクッキーといえば、スタンダードなオールドファッション系のバタークッキー。たまーにお店で丸い缶に入って売られているアレ。いかにもクッキー!っていう感じがイイ。基本的に輸入系お菓子になるのだろうか、そっち系っぽくてそれでいて輸入モノ=しつこい、日本人の口にはちょっとキツイ、っていうイメージを払しょくする味わいが、ああいうスタンダードなクッキーにはあるのよね。

クリスマスを目前に、近所のスーパーにもキラキラしたパッケージでクリスマスギフト系のお菓子が並ぶようになった。そこには缶に入ったクッキーも含まれている。お目当てのスタンダード系じゃなかったけど、ホームセンターのフードコーナーにもあの缶クッキーが並ぶ日もそう遠くないだろうなぁ、なんて思っている。

もし近所で入手できなかったら、Amazonなんかで取り寄せしてでも年に一度は食べたいあのクッキー。あのシンプルな姿かたちといい、素朴でどこか懐かしみのあるような味わいといい、いかにもお茶の時間のお供っていう感じの代表格で、変わらぬあの味わいがやみつきになるようなおいしさ♪時折無性に食べたくなるおいしさの秘密は、そんなところにあるのだろう。そんな伝統的なバタークッキーに、できれば今年のうちにまたどこかのお店で出会えるといいなー♪